Päivällä tunnin lenkki.
1 tykkäys
Minulle, kun tuli vuosi sitten kesällä 30 000 askelta usein, niin tietenkin penikkatauti iski toiseen sääreen. Lisäksi toisessa nilkassa oli kipu.
Kävin fysioterapiassa.
Edit. Käytän älyranneketta.
Mistä noin paljon kävelyä tulee, et kai aamusta iltaan kävellyt?
Kun kävelee 20 km.
Kävin hiihtämässä ennen lumiräntäsasetta. Lyhyemmät sauvat oli hyvät.
Pelottava reissu ruuhkan takia. 104 vuotiaat painoivat ohi molemmin puolin, ylämäessä.
1 tykkäys
Pekka Puskalaiset näyttävät mallia
1 tykkäys
Just😇 ei ole voita ja suolaa nähneetkään
Viikko sitten myös Brittien Masters ryhmä (35 -85v) harjoittelemassa. Ilmakiväärit selässä vetivät lenkkiä ja makuulla välillä. Kohottaa pulssia kun taakse ladulle ilmestyy.
Oli kilpailijoita tänäänkin, mutta takeista päätellen kotimaasta harjoittelemassa.
Vaikkei lunta satanut edes virallisen ensilumen vertaa, sai lauhtuminen aikaan liukkaan kelin. Paikoin pyörätie oli peilijäässä eikä missään olisi pärjännyt ilman liukuesteitä.
Reilu 11 km metsälenkkiä.
Vesisade ja hämärä metsässä ajoi sisälle.
1 tykkäys
Minä vain pihan kiersin pari kertaa…
Torstaina tavallisesti kävelen uimahallireissun, n.tunti matkoihin ja uin n.2,5 km. Tänä aamuna tuli lisäystä, n.2 tuntia lumitöitä.
1 tykkäys
Tänään itsenäisyyspäivän kahen tunnin treeni.
Kaloreja meni 1082 ja nyt kyllä semmonen olo että pitkälleen pitäs mennä,röyh 
Pari tuntia maleskelin rannoilla, kilometreistä reilu viisi, kivinen ja liukas reitti paikoitellen käy kuntoilusta.
4 tykkäystä
On ollut ilo kävellä kun polku on auki ja
sopivasti kohmeessa ettei ole paikoin vesillä.
Täytyy vain järjestellä työt niin että valoisaan aikaan kerkee ulos.
5 tykkäystä
4 tuntia kulutin rannoilla ja luontopolulla. Portailla syke kohoaa, nousee jo kivikossakin. Jatkoin vaaran laelle eli kiipesin 35 metriä järven yläpuolelle.
3 tykkäystä
Sää on suosinut näinä päivinä ulkoilijaa.
Harmi vain että hämärä saapuu aikaisin.
Melkein 12 km tänäänkin tallustelin ja nautin raikkaasta talvi säästä. - 4 astetta ja aivan tyyntä. Aurinkokin välillä pilkisteli puiden lomasta.
3 tykkäystä
Kävin hiihtämässä, ladut oli kiiltävän jäiset ja nollakeli. Kaaduin komeasti vauhdilla mäessä ylikulun sillalla, toinen suksi haukkasi sivulle syvästä latu-urasta. Ehdin siirtää painon sivulle ja kaaduin kyljelleen kädet sylissä turvassa. Ehkä tulee mustelma poskipäähän ja polveen. Lasit säilyi ehjänä vaikka lensi lumeen. Omien jalkojen väliin naamalleen ei saa suksineen ikinä tömähtää.
Muoks kuva
Seinänousun lenkille EN lähtenyt😇
1 tykkäys
Olipa kirkas kuutamo aamulla, olisi nähnyt kävellä ilman katuvalojakin. Pakkasta oli n. -15. Kävelin muutaman kilometrin päähän viemään joulukortin langon postilaatikkoon… Reitti on tylsän tasainen, suora tie, mutta kun on jotain asiaa, on mukavampi kävellä.
Loppu lenkkeily kun tuli liian kylmä ja aamuisin säkkipimeää yhdeksän aikaan. Pitäis lähtiä myöhemmin ja tehdä pienempi lenkki, jos ilmat on sopivat.
1 tykkäys